Sanación Alternativa

6 OPCIONES PARA COMBATIR LA TRISTEZA

Primero hay que definir si estas triste o depre, esto lo tendrás que definir tú sola, si ese sentimiento lleva contigo más de una semana contesta el siguiente cuestionario, que te ayudará a saber que es lo que en realidad tienes.

1.- Te sientes todo el tiempo cansada y sin energía?
2.- No te puedes concentrar?
3.- Comes de más o no tienes nada de hambre?
4.- Te sientes culpable de todo?
5.- Se te olvidan cosas muy básicas?
6.- Ya no quieres hacer las actividades que te gustan?
7.- Duermes mal o mucho?

Si respondiste que sí a la mayoria de las preguntas, lo primero que tienes que hacer es mejorar tu ánimo, es saber que poco a poco lo puedes superar. pero tienes que acudir al doctor pues presentas síntomas de depresión. More »

El poder oculto de la CHÍA…

Últimamente ha aumentado el interés por llevar una vida sana y elegir productos que optimicen nuestro estado de salud. El aceote Omega3, se ha popularizado por sus beneficios para el corazón, entre muchos otros. Hasta ahorita, las fuentes más conocidas de este aceite son los pescados de aguas frías, como el salmón y el atún.

Hay estudios realizados por investigadores de Arizona en donde demuestran que el acelite de las semillas de la Chía contiene el doble de omega-3 que el aceite de pescado y, el ser de orígen vegetal, no está contaminado con metales pesados.

Hoy, la semilla de la chía ofrece a oportunidad de mejorar nuestro estado de salud. Es posible ingerirla en cápsulas o como aceite. el cual se puede tomar directamente o usar en guisados.

Incluye el aceite de semilla de chía en tu dieta cotidiana, como un complemento a una alimentación equilibrada y rica en vegetales. Prepara una vinagreta para tu ensalada com 1 o 2 cucharaditas de aceite de semillas de chía, en lugar de utilizar otro aceite vegetal. Notarás que te sientes mucho mejor!!!

Iyengar Yoga

Esta rama del Yoga se caracteriza por la precisión en la adopción de las posturas. Los ajustes sutiles y meticulosos que se realizan en la alineación corporal ,permiten conseguir el equilibrio con menos esfuerzo muscular y más estabilidad.

De acuerdo con el Iyengar Yoga “debes observar y corregir la postura del cuerpo con la ayuda de los millones de ojos que tienes en forma de células”. Hay una observación simultánea y constante de todos los movimientos y detalles técnicos que componen una postura o un ejercicio respiratorio, pero al mismo tiempo se mantiene la pasividad completa del cerebro y de sus órganos de expresión (fundamentalmente ojos y oídos), y el control de la respiración.

La rama de Iyengar Yoga consta de series de posturas beneficiosas para diferentes trastornos o enfermedades como dolor de espalda, insomnio, hipertensión arterial, ansiedad, hipertiroidismo, etc.

A continuación te propongo una serie de 6 posiciones para hacerte sentir con fuerza, energía y tranquilidad.

1.- Adho Muka Virsana (Beneficios: extiende la columna vertebral, establece la alineación del coxis y sacro y alivia el dolor de espalda baja. Tonifica músculos abdominales y calma la mente.)

2.- Adho Muka Svanasana (Beneficios: se fortalece la parte posterior de las piernas. Ideal para los que permanecen mucho tiempo sentados. Alarga la columna vertebral y lleva mayor cantidad de sangre al corazón, cabeza y pulmones. Es una postura que descansa y revitaliza.)

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Los suplementos nutricionales mejor calificados del mundo

Cuantas veces invertimos en una casa, en un auto o en ropa pero ¿De qué sirve todo esto si tenemos mala salud ?

Incluir nutrientes y antioxidantes esenciales en nuestra dieta diaria te da un aumento de energía y una sensación general de bienestar.

La mejor calidad en cuanto a suplementos
Si un suplemento diario no contiene los ingredientes adecuados, niveles adecuados no te servirá de nada y estarás tirando tu dinero.
¿Sabías que la mayoría de los suplementos fabricados en E.U. son elaborados por 3 maquiladoras y al salir sólo le ponen distintas etiquetas?

Productos de la más alta calidad, sin temor a equivarnos no hay otro igual.

• Estos suplementos tienen un nivel de absorción del 96%, no hay otro en el mercado con estos nivelesli>
• Son el suplemento oficial de muchos atletas olímpicos de E.U. Muchos medallistas reconocen la calidad de los productos
• Estos suplementos no tienen sustancias tóxicas.
• Dr. Wentz, científico creador de los suplementos es quien descubrió el virus precursor de la fibriomialgia entre otros descubrimientos.
• Estos suplementos tiene los ingredientes correctos, las cantidades correctas y el balance correcto.

Llámanos al 5336-3570 pregunta por Sofía González