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Cuidado con las Hierbitas

12.07.2010 | 0 Comentarios | Archivado en Artículos de interes

Cada vez aumenta más la cantidad de gente que se vuelca hacia los remedios herbolarios para cotrolar afecciones crónicas o favorecer la salud y bienestares generales.

Sin embargo, muchos de estos suplementos, como la hierba de san juan, el gingko biloba y el jugo de ajo o hasta de toronja, pueden conllevar graces para quienes toman medicamentos para enfermedades cardiacas, como han indicado revistas especilazadas o investigadores en conngresos de medicina del corazón.

El consumo de estos productos es preocupante sobre todo en la población de ancianos, quienes normalmente presentan varias enfermedades, y toman varios fármacos: ya están expuestos a más riesgos de sangrado cuando por ejemplo, estan medicados con warfarina, una sustancia anticoagulante que previene de infartos.

Y no es que los doctores estén en contra del uso de complementos herbales. Pero si los tomas tu médico necesita saberlo cuando lo consultes para alguna enfermedad. “Natural ” no significa “Inocuo”

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BIODANZA

26.05.2010 | 0 Comentarios | Archivado en Artículos de interes

En un mundo donde predomina la razón y deja a un lado las emociones y sentimientos, la biodanza busca reconectar la corporalidad con la afectividad para recuperar la alegría de vivir plenamente cada momento.
La Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad. Se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la renovación orgánica y mejorar la comunicación.

Beneficios de la Biodanza:

* Disminuir el nivel de estrés
* Aumentar energía vital Ayuda a superar la depresión
* Cultivar el bienestar, armonía y la relajación
* Estimular la autoestima y refuerza la identidad
* Desenvolver la creatividad, no sólo artística, sino existencial
* Facilitar la expresión de sentimientos y emociones en forma espontánea y creadora Despertar la alegría de vivir Biodanza

puedes encontrar mayor información en biocentermexico.com

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Iyengar Yoga

18.05.2010 | 0 Comentarios | Archivado en Artículos de interes, Uncategorized, yoga

Esta rama del Yoga se caracteriza por la precisión en la adopción de las posturas. Los ajustes sutiles y meticulosos que se realizan en la alineación corporal ,permiten conseguir el equilibrio con menos esfuerzo muscular y más estabilidad.

De acuerdo con el Iyengar Yoga “debes observar y corregir la postura del cuerpo con la ayuda de los millones de ojos que tienes en forma de células”. Hay una observación simultánea y constante de todos los movimientos y detalles técnicos que componen una postura o un ejercicio respiratorio, pero al mismo tiempo se mantiene la pasividad completa del cerebro y de sus órganos de expresión (fundamentalmente ojos y oídos), y el control de la respiración.

La rama de Iyengar Yoga consta de series de posturas beneficiosas para diferentes trastornos o enfermedades como dolor de espalda, insomnio, hipertensión arterial, ansiedad, hipertiroidismo, etc.

A continuación te propongo una serie de 6 posiciones para hacerte sentir con fuerza, energía y tranquilidad.

1.- Adho Muka Virsana (Beneficios: extiende la columna vertebral, establece la alineación del coxis y sacro y alivia el dolor de espalda baja. Tonifica músculos abdominales y calma la mente.)

2.- Adho Muka Svanasana (Beneficios: se fortalece la parte posterior de las piernas. Ideal para los que permanecen mucho tiempo sentados. Alarga la columna vertebral y lleva mayor cantidad de sangre al corazón, cabeza y pulmones. Es una postura que descansa y revitaliza.)

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H1N1 influenza / Los hechos sobre de la ficción

Encontré un interesante artículo sobre la influenza, escrito por Kristy Russ , farmacéutica.
Cuando escribió el artículo en octubre del 2009, había 564.000 casos confirmados de H1N1 por todo el mundo y 6400 muertes. Ella dice que el número real de casos es mucho mucho más alto, la mayoría de la gente no se ha hecho pruebas del virus. Lo grave es que se estima que el 25% de la población adquirirá esta gripe de los cerdos en algún momento.

Gimnasia pasiva para adelgazar

Hay una alternativa al deporte tradicional que viene utilizada para tratamientos de adelgazamiento: la gimnasia pasiva!
Se trata de una alternativa cómoda y sin esfuerzo que mejora la forma física y el tono muscular.

Hay que destacar que existen dos tipos distintos de gimnasia pasiva, con la característica común de que en ambas es un máquina quien se encarga de hacer el trabajo del deportista:

  1. Estimulación mecánica o eléctrica
  2. Electroestimulación neuromuscular

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Combatirán el cáncer con garrapatas

29.09.2009 | 0 Comentarios | Archivado en Artículos de interes

Investigadores descubrieron que la saliva de estos insectos contiene una proteína esencial para curar el padecimiento desarrollado en piel, hígado y páncreas

Científicos de origen brasileño han encontrado la forma de curar diferentes tipos de cáncer en el cuerpo humano; el método se basa en la saliva de las garrapatas, insectos conocidos por ser una especie de ácaro de gran tamaño.

Ana Marisa Chudzinski-Tavassi, directora de la investigación, asegura que la saliva de las garrapatas contiene una proteína que destruye las células cancerígenas y conserva las sanas. El descubrimiento ayudaría a lidiar directamente con aquellas personas que han desarrollado este malestar en la piel, hígado y páncreas, indica NeoTeo.com

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Terapia de Katona, alternativa para daño cerebral

25.09.2009 | 0 Comentarios | Archivado en Artículos de interes, Padecimientos

Thalía Harmony informó que la forma más efectiva de evitar que el pequeño agrave su lesión es aprovechar cuando la plasticidad del cerebro es alta, esto sucede cuando el niño es recién nacido

El diagnóstico prematuro de daño cerebral en bebés recién nacidos hace la diferencia para que los pequeños puedan desarrollar una vida normal, así lo expresó la investigadora del Instituto de Neurobiología, Thalía Harmony en su conferencia en la Semana de la Ciencia y la Innovación 2009.

La doctora desarrolla una técnica llamada neurohabilitación de Katona que permite diagnosticar a temprana edad si el bebé padece alguna discapacidad como parálisis cerebral, problemas psicomotores, sordera o trastornos de atención, lenguaje o aprendizaje que se detectan después de los tres años. More »

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La terapia de la luz y la tristeza de invierno.


Muchas personas se ven afectadas por la tristeza propia de los meses de invierno. De hecho, algunas de ellas sufren una dolencia denominada desorden afectivo estacional, cuyos síntomas comienzan al final del otoño.


¿Cuáles son las causas del desorden afectivo estacional?

No se conocen las causas, pero es posible que se deba a la reducción de luz natural y las bajas temperaturas propias del invierno. Estos cambios pueden derivar en desequilibrios en los químicos del cerebro y en las hormonas del paciente.
En el invierno, oscuro la mayor parte del día, el cuerpo produce en mayor cantidad una hormona llamada melatonina, y esto causa adormecimiento. Los centros de control del cerebro, que determinan los cambios de humor y el ritmo diario del organismo, están gobernados en parte por la luz que entra por los ojos. Los niveles del neurotransmisor dopamina aumentan cuando la luz golpea el fondo del ojo. Se piensa que la dopamina mejora la concentración y el estado de alerta, de modo que en los meses oscuros, cuando los niveles de dopamina bajan, se producen el letargo y la falta de energía propios del desorden afectivo estacional. More »

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Dieta DASH

26.08.2009 | 0 Comentarios | Archivado en Alimentación, Artículos de interes

Un nuevo estudio sugiere que la dieta DASH protegería a los adultos de desarrollar diabetes tipo 2. DASH es la sigla para un patrón alimentario llamado en inglés Dietary Approaches to Stop Hypertension.

La dieta DASH es rica en frutas, verduras, lácteos descremados y granos integrales, lo que asegura un alto consumo de potasio, magnesio, calcio y fibra.

Ese tipo de alimentación es además moderadamente rico en proteína y reducido en grasa total y saturada.

Está demostrado que la dieta DASH reduce la presión, pero poco se sabe sobre el efecto potencial de esa alimentación sobre la aparición de la diabetes.

Para investigarlo, el equipo de la doctora Angela D. Liese, de la University of South Carolina, en Columbia, estudió a 862 adultos que participaban en un ensayo clínico. Uno de cada seis participantes desarrolló diabetes tipo 2 en los primeros cinco años de seguimiento.

La dieta DASH no protegió a los blancos de desarrollar diabetes tipo 2, a diferencia de lo que ocurrió entre los negros y los hispanos.
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Propiedades de los champiñones

26.08.2009 | 0 Comentarios | Archivado en Alimentación, Artículos de interes

El efecto remineralizante del champiñón es muy útil en caso de personas enfermas o aquellas que no pueden comer carne (contienen proteínas vegetales fácilmente asimilables). Su contenido en Selenio le confiere un efecto antioxidante.

El contenido nutricional de este hongo siempre vendrá condicionado por varios factores: si es silvestre o cultivado, en que medio crece (más húmedo o menos, con más materia orgánica o menos y sobre el tipo de sustrato en que se cultiva).

En general contienen 88 % de agua, 5 % de proteínas vegetales, 6 % de hidratos de carbono y 0,3 % de grasas.
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