LAS PENAS CON PAN
De acuerdo con el profesor Jorge Arturo Llaguno, la felicidad depende básicamente de tres factores, los bienes materiales, los intrínsicos y los trascendentales. En cuanto a los materiales, dice, el hecho de sumarse a una economía de bonanza, con un mayor acceso a créditos personales, automotrices y de vivienda, le provoca placer a cualquier persona. “En los últimos tres años se ha registrado una explosión en créditos, pues gracias a ellos puedes obtener bienes que te hacen feliz - comenta Llaguno -. El hecho de conseguirlos te provoca placer inmediato, pero va mas allá. Por ejemplo, adquirir una vivienda te hace sentir con raíces, más seguro , y eso eleva tu sensación de satisfacción”
Estas son algunas de las recomendaciones de los expertos para sentirse FELIZ:
* Piensa en todas las cosas que te harían feliz hoy y a mediano plazo.
* Sé realista y fíjate expectativas claras.
* Desarrolla tu propio concepto de felicidad y evita aquel creado por la publicidad o la opinión pública.
* La tranquilidad financiera es un elemento importante para la felicidad por ello, administra tu tiempo y dale prioridad a tu familia, a tus amigos, a tu pareja, y a tus hijos.
* Lleva una agenda de gastos. Registra diariamente tus gastos e identifica tus fugas de dinero.
* Antes de utlizar las tarjetas de crédito analiza si tu capacidad de compra es la misma.
* Administra bien tus finanzas y trata de ahorrar.
* haz ejercicio o yoga en forma constante.
* Sé caritativa. se ha comprobado que los actos de caridad provocan sensaciones gratas al organismo.
* Por lo menos una vez al día toma fotografías mentales de un lugar por el que pases o de una persona que te topes en la calle. Luego contempla la imaggen y descubre su belleza.
* Ten detalles con la personas que admires o quieras.
* Aprende a perdonar a los demás.
* Consciente a tu cuerpo. Medita, duerme bien, practica una actividad que te haga sentir bien, como podría ser el baile, la lectura o simplemente leer.
* Deja los problemas del trabajo en la oficina y los de casa en un armario , nos los lleves contigo.
* Encuentra tu propia manera de combatir el estrés.
fuentes; IPADE,Universidad de California y Cinvestav
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